1.紫菜

紫菜除了含有富厚的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含富厚纤维素及矿物质，可以辅佐排掉身材内之废料及积累的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

3.奇特果

奇特果除了维他命C是它的刚强外，其纤维亦非常富厚，可以增加解析脂肪的速率，停止腿部积累过多的脂肪。

4.西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，海鲜大礼包，另一方面亦含有钾，可镌汰下半身的水分积累。

5.红豆

红豆所含的石酸因素可以增加大肠的蠕动，促进排尿及镌汰便秘，从而破除下半身脂肪。

6.木瓜

木瓜除了有丰胸的结果，它更有奇异的卵白解析酵素，可以破除因吃肉类而积累在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可镌汰废料在下半身积累。

7.西柚

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含富厚的钾，有助镌汰下半身的脂肪和水分积累。

8.西红柿

吃奇怪的西红柿可以利尿及去除腿部疲劳，镌汰水肿的题目，生吃结果就更好。

9.菠菜

菠菜可以促进血液轮回，这样就可以令间隔心脏最远的一双腿都接收到足够养分，均衡新陈代谢，排毒瘦腿。

10.西瓜

西瓜是生果中的利尿专家，多吃可镌汰留在身材中的多余水分，并且自己的糖分也低，多吃也不会致肥。

11.蛋

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

12.苹果

苹果含独占的苹果酸，可以加快代谢，阳澄湖大闸蟹专卖店，镌汰下身的脂肪，并且它含的钙量比其他生果富厚，可镌汰令人下半身水肿的盐分。

13.花生

花生含有极富厚的维他命B2和烟酸，一方面带来优卵白，长肉不长脂，其次亦可以消减下身脂肪肥肉。

14.香蕉

香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有富厚钾，又饱肚又低脂，可镌汰脂肪在下半身积累，是减肥的抱负食物。

15.魔芋

完全不含脂肪又鲜味，说到底也是减肥必食之物，富厚的植物纤维更可以使下身的淋巴流畅，防备腿部肿。