有些食品有感光因子，人食用后打仗阳光或其他凶猛光泽会造成玄色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有黑点。感光食品有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果等，这些感光食品可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下勾当，防备皮肤变黑。

    维生素类食品可防晒。假如每人天天食用40克番茄酱，阳澄湖大闸蟹专卖店，被太阳晒伤的风险将镌汰40%，番石榴、奇特果、草莓中的维生素C是抑制黑斑的有效制剂；维生素C还可辅佐修复晒伤皮肤；维生素E和维生素A类食品可以使肌肤具有较强的紫外线防止手段，防备肌肤老化；鸡蛋是自然防晒佳品，鸡蛋含有大量的硒元素，阳澄湖大闸蟹专卖店，在人的脸上修建一个天然“防晒掩护层”；喝绿茶或是行使含绿茶因素的调养品可以让因日晒导致皮肤晒伤、败坏和粗拙的过氧化物镌汰约1/3，低落患皮肤癌的几率。