春天到了，又到了人们(减肥食物)的好日子了，固然不少人都以节食为首选的减肥要领，阳澄湖大闸蟹专卖店，可是每每结果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食物”到最后不单没有乐成减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食物着实是我们减肥的最大克星。就让我们——把它们“揪”出来吧。

甜果汁热量也很高。

就爱厨房

　　【康健(康健食物)诊断】 92chufang.com

　　题目 吃“油(油食物)”太多

　　脂肪是减肥的大忌，而为了防备发胖，就要少涉入脂肪含量高的食品。杜绝脂肪类食物说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的首要因素脂肪，阳澄湖大闸蟹专卖店，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆成品、乃至粮食里、某些蔬菜(蔬菜食物)里（如：毛豆）都有必然量的脂肪。

　　１克碳水化合物或１克卵白质只发生４千卡热量，而１克脂肪能产９千卡热量，以是多吃一点脂肪便是多吃许多的碳水化合物或卵白质。植物油比平等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、卵白质(卵白质食物)、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只食斋油，可以停止肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食品的因素险些一半是脂肪。有人爱吃这些零食也便是吃了许多脂肪。 92chufang.com

　　有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了悦目还要洒明油，各类素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不行能不超量。