女性夏日性情焦躁多吃芹菜西红柿
来源：网络整理"阳澄湖大闸蟹日期：2012-08-14 21:10点击：
焦点提醒：
夏日炎热的气候轻易使人烦躁，这样的气候很轻易令女性性情变得焦躁，对家庭及事变都造成很欠好的影响夏日性情焦躁应该怎么办呢？
夏日炎热，一连的高温使人烦躁不已，女脾性绪易颠簸，这样的气候很轻易令女性性情变得焦躁，对家庭及事变都造成很欠好的影响。固然性情跟燥热气候有关，但归根到底照旧有自身的原因。追本溯源，海鲜大礼包，中医理论以为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”
1、肝郁气滞
肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气浸染的食品，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
2、怒气上炎
怒气上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食物外，要适量多吃清肝泻热的食品，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿芽菜、黄芽菜、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、脾虚肝盛
脾虚肝盛引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功能的食品，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食品。
姑娘改进情感多吃三类食品
1、豆成品
多吃富含钙质的食品当膳食中钙含量充及时，女脾性绪较量不变，缺钙则易情感不稳、急躁易怒。提议女性天天喝500毫升豆乳或食用100克以上的豆成品，对内渗透体系有精采的调理浸染。
2、奇怪果蔬
多吃富含B族维生素的食品膳食中缺乏B族维生素时则易情感不稳、急躁易怒。因此恰当在膳食中增补必然量的维生素有助于女性的精力调理。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，虽然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的奇怪果蔬。
3、肉类
多吃富含铁质的食品体内缺铁时，易使人精力萎靡，困乏无力；留意力不齐集，影象力减退，情感不不变，浮躁易怒等。增补铁简朴有效的要领是用铁锅烹调，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。
另外，从中医角度来看，要调理更年期的不良情感，多从疏肝健脾理气人手。可以或许疏肝健脾理气的食品有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰花、茴香、柑橘。
保举4款食谱
夏日炎热，人的心神易受到扰动，呈现心神不宁。因此，人们要分外重视精力的保养，增强对心脏的调养，保持神清气和、神色舒畅的状态。炎天易气虚血热，消化成果降落，在饮食上需多加留意，按照体质举办食补才气停止身材吃亏瘦弱，小编为各人保举4款食谱。
1、莲子猪肚
原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
建造：先将猪肚子洗干净，莲子（去心）用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加净水炖熟透；后捞出晾凉，将猪肚切成匀称细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功能：益气补虚、健脾益胃。
应用：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱。
2、枸杞肉丝
原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
建造：将枸杞子洗濯干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝；熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，阳澄湖大闸蟹专卖店，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，插手白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌匀称，放人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。
功能：补血滋阴、抗老益寿。
应用：阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头眼花晕、视物恍惚、视力减退、失眠忘掉，以及血虚、性成果低下、神经虚弱等而属阴血亏虚者。
3、玄参炖猪肝
原料：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。
建造：将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用，将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中，将酱油、白砂糖、料酒殽杂，兑加原汤适量，以湿淀粉收取透明汤汁，倒人猪肝片中，搅拌匀称即成。
功能：滋阴、养血、明目。
应用：肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风骚泪、头晕目眩、视物恍惚、视力降落、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴贫血者。
4、鲫鱼黄芪汤
原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。
建造：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净；黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口；生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，插手姜、葱、精盐、味精调味即成。
功能：补中益气、升举内脏。
应用：中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。
编辑点评：女性在炎天应多留意营养的增补，保持精采的身材状况，多举办户外行为或熬炼身材，常吃一些有助排毒的食品，身材毒素没了，人天然会感受轻松愉快畅快，急躁的情感便会有所减轻。
本文由
阳澄湖大闸蟹黄记专卖店整理，转载请保留链接：
http://www.hjdzx.cn垂询24小时免费咨询热线:400-688-1175
