1、冬瓜 　　

    冬瓜是最适用的具有利水消肿之功能的食品，常常食用可以或许倾轧体内的毒素和多余的水分。

    2、菠菜 　　

    含有富厚的钾元素，VA和VC，海鲜大礼包，可是尤其要留意菠菜的烹调方法，因为菠菜长短常轻易流失营养的蔬菜。

    3、红萝卜 　　

    也是一种瘦脸功能极佳的蔬菜，迟早一杯蜂蜜红萝卜汁不只能瘦脸，还能起到通便排毒的功能，阳澄湖大闸蟹专卖店，养颜而又。列位MM不妨一试。

    4、坚果 　　

    含有富厚的维生素和油脂，可以或许支撑起脸部的脂肪纤维，防备败坏等题目的发生。

    5、乌龙茶、黑咖啡 　　

    必然是纯正，不加奶或糖，不然反而会增肥。

    6、红豆汤 　　

    煮一锅不加糖的红豆汤，可以乐成的倾轧体内多余的水分。

   7、冬瓜玉米汤 

    冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功能。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的辅佐身材排清多余的水分，且做法简朴易实施。

    8、小鱼干 　　

    含有优质的钾元素，鲜味而又有营养。

    9、纳豆 　　

    虽说味道不太好闻，但纳豆含有富厚的钾，并且纳豆一ㄇ人康健长命的法门之一哦。