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服膺以下这些法则和小能力，它们能辅佐你在短时刻内腰围迅速镌汰3厘米或更多……
1.多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2.不要常吃薯条盐分会保持水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食物也是含纳量高的食物。
3.不要一直嚼口香糖嚼口香糖会让你吞下过多的氛围，肚子因此会发胀而鼓出。
4.喝咖啡如感受排便不顺，多喝咖啡。
5.穿束身亵服束身亵服，阳澄湖大闸蟹专卖店，高腰束裤或腹带，阳澄湖大闸蟹专卖店，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要停止穿太紧的亵服。
6.选择此刻最得当你的尺码尤其是穿军服时，没有人会去看你军服的标签，但假如你的衣服太紧，反而会把肉肚子袒露。以是，要设法让别人的留意力从你发胖的腹部转移开。手臂大度？那就穿一件无袖的衣服。
7.穿出你的颜色无论什么颜色，要让它在你的身上显出色泽。颜色同一(同样色系)的衣饰搭配，好比上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显身世体被拉长了的结果。
8.选扑面料丝绸、人造丝、针织打扮以及外貌粗拙的行为衫凡是城市有很好的结果，会让腹部显得平展。
9.别忘了穿上高跟鞋高跟鞋让你时时记得提示本身收腹，并显身世材高挑。
10.行为抬起肩膀时呼气
