虚证常见有贫血、气虚、阴虚、阳虚等。患者可按照本身的病情，选择相宜的食疗要领举办调节：

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功能：养心补脾，海鲜大礼包，滋补强健。
>>女性补血的食疗菜单
2、奇怪羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功能：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功能：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，插手红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功能：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，逐日饮服2次。 功能：补铁，合用于缺铁性血虚。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，阳澄湖大闸蟹专卖店，放入滚水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅插手调米，吃肝吃菜喝汤。 功能：补铁，合用于缺铁性血虚给孩子吃一款“补血菜”。