食品和皮肤之间有着亲近的接洽，那么，哪些食品是皮肤最喜好的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

西兰花

　　它含有富厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能加强皮肤的抗损伤手段、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常性能、镌汰皮肤皱纹，保持皮肤滋润细嫩。 建造胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。

牛奶

　　它是皮肤在晚上最喜欢的食品，能改进皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、加强皮肤张力、消除小皱纹等功能。 喝牛奶是不会肥胖。

大豆

　　个中含有富厚的维生素E，不只能粉碎自由基的化学活性、抑制皮肤朽迈，还能防备色素岑寂。 就爱厨房

猕猴桃 

　　富含维生素C，可滋扰玄色素天生，并有助于消除皮肤上的雀斑。 本文来自就爱厨房

西红柿

　　含有番茄红素，阳澄湖大闸蟹专卖店，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。

蜂蜜

       含有大量易被人体接收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光芒。

肉皮

        富含胶原卵白和弹性卵白，能使细胞变得饱满，阳澄湖大闸蟹专卖店，镌汰皱纹、加强皮肤弹性。

三文鱼

　　个中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种粉碎皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防备皱纹发生，停止皮肤变得粗拙。

海带

　　它含有富厚的矿物质，常吃可以或许调理血液中的酸碱度，防备皮肤过多渗透油脂。