导语：哪些食品会让您的身段变形呢？您可万万别落入它的陷阱中！

第一类：高热量、密度的食品

一般颠末油烹饪的食品，会进步60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等要领。

第二类：口胃重的食品

又酸、又甜、又辣、又咸的食品，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。譬喻大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

第三类：过度精美的加工食物或速食

插手大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食物的热量相等高！

第四类：令人上瘾的食品

最常见的有香脆适口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，乃至糖果、一般果汁饮料，这些食品城市在失去节制的气象下，让你的身段走样。

第五类：热量及含量标识不清的食品

除了生鲜食物，颠末加工的食物、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食物，凡是添加牛油、猪油或白糖等因素，阳澄湖大闸蟹专卖店，假如标示不清晰，很轻易造成食用过多热量而不自知，以是要只管少买。

第六类：酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品，以是应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，海鲜大礼包，饮用时请适量，以免粉碎原先美的曲线或让曲线更不堪入目。