女性要瑰丽起主要造就康健的饮食风俗，而且常吃一些康健食物，可以收到养生防病美容等结果。下面，阳澄湖大闸蟹专卖店，就为各人先容以下常见零食的养生育颜功能，让女性吃得安心时，又吃出瑰丽和康健。

花生：能防皮肤病　　

花生中富含的维生素B2，正是我国住民通常膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不只能增补一样平常膳食中维生素B2之不敷，并且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

柑橘：富含维生素C 　　

柑橘、橙子、苹果等生果，富含维生素C，能减慢或阻断玄色素的合成，增白皮肤，属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容浸染。　

南瓜子和开心果：健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，恰当食用能担保大脑血流量，令人精力奋起、容光抖擞。

奶糖：润肤

奶糖，含糖、钙，恰当进食能增补大脑能量，令人神爽，皮肤滋润。

核桃：可秀甲　　

核桃中含有富厚的发展素，能使指甲健壮不易开裂同时核桃中富含植物卵白，能促进指甲的发展。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

巧克力：怡情

巧克力，有使人神色愉悦及美容浸染，能发生如谈情说爱时一样的体内回响物质。

牛肉干：富含卵白质

牛肉干、烤鱼片富含卵白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

乳饮料：有营养

乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，阳澄湖大闸蟹专卖店，是富有营养的饮料之一。