2012年，这是个不服凡的一年。本年是壬辰龙年，龙在人们的心中一直是较量神圣和崇敬的，也就是在这样一个吉利的龙年里，很多家庭都等候着有一位“龙宝宝”来临在他们家中。想要生个康健的龙宝宝，那可不是一件轻易的工作，下面的这篇文章就值得你好好阅读了，咱们就一起来看看吧!
　　孕妇是姑娘生平中的一个非凡时期，此时家人要给孕妇更多的体谅和庇护，孕妇也要起劲顺应有死后的糊口。为了生个康健的宝宝，孕妇的一样平常保健很是重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒服的衣服;饮食，孕妇要留意饮食营养的搭配。
　　相宜食品
　　1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆成品及薯类是能量、B族维生素和食品纤维的首要来历。
　　2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝拥寥。
　　3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4、生果的选择：苹果、草莓、橘子等，尚有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

　饮食禁忌
　　1、少吃油腻食品和甜食，这类食品热量高，营养代价低。
　　2、罕用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
　　3、酸性食品吃的过多可改变母体血液酸碱度，阳澄湖大闸蟹专卖店，影响胎儿的发展发育。
　　4、有身中末期会发生浮肿，海鲜大礼包，需节制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
　　5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育倒霉。
　　6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
　　7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不孕、骨质松散;茶能影响对铁的接收。
　　在这里小编照旧提议孕妇，在有身时代多吃一些有营养的食品，恰当的行为对胎儿也会有甜头，时候留意本身的身材变革，最后祝您生个康健的“龙宝宝”!