俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医以为，枣能补中益气、养血生津。

一日三枣终身不老差异服法功能各异

鲜枣维生素含量更富厚；可是它有时令性，不能常买到，并且多吃大概危险消化成果。干枣固然维生素含量降落，但铁含量升高，并且其营养更易接收，更得当食疗，这里先容几种大枣的食疗做法。

尝试证明，天天给肝成果差的人喝大枣水，一连1周能增加人体血清卵白，从而到达保肝排毒的功能。

①、红枣泡水，养肝排毒

红枣的一个冲泡细节抉择着它功能的坎坷。红枣果皮坚实欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有效因素完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要留意的是，奇怪的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量很是高，用热水煮泡会严重粉碎维C。

②、红枣沏茶，补气护嗓

红枣炒黑后沏茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，阳澄湖大闸蟹专卖店，得当西席、营业员等行使嗓子频率较高的人。


③、红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记实了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

质料：银耳：20克（约莫半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可按照大师的口胃添减分量）

做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

⑤、红枣熬粥，阳澄湖大闸蟹专卖店，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调剂。若与小米同煮，可更好地施展红枣安神的效用。


⑥、红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡进程中，富含营养的有机物更轻易在酒中溶出。对保持血管通畅有必然结果。

提示:

1、干红枣巨细各异，固然在营养和食疗功能上不同不大，但从口胃上提议，泡水沏茶时选用大个的红枣，出格是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒捣彬可随意选择。

2、大枣有益康健，但并非多多益善。中等巨细的红枣，一次食用最好别高出15个，过量食用有损消化成果，引起胃酸过多和腹胀。