立春过后，口味微甜的甘润食品，饮食上宜食辛甘发散之品， 初春人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，还适宜食用偏甘味食物。

不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

立春之后， 春季养生上一定要重视养肝，不宜多食橙子、橘子等酸收的食物，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等，保持心情舒畅，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，不宜食酸收之味，在养生方法上与之前有较大区别。

多参加户外活动，谨记“春捂秋冻”，在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点。

在起居方面也要一改冬天早睡晚起、少户外活动的习惯， 立春象征着春天的来临，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，所以，使身体的冬藏状态开始适应春天的生发，要早睡早起，注意保护阳气，另外，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、春芽、春笋等。

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点， ，因为酸味具收敛之性，在饮食起居方面，初春时节不宜过早减少衣物，以配合春天阳气的生发，而应该早睡早起。

适当增加室外活动。

春季阳气初生。