中餐历来以又油又腻的形象深入民气，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。然则为了减肥一直吃西餐老是认为胃口不适，下面汇报你一些要害的能力，这样就会使你既可以吃倒鲜味的中餐，又不会使减肥赴之流水。 

    ◆ 严格节制夹菜量，纵然是人世可贵的美食也决不外量。 

    ◆ 用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹饪方法，请优先选择。
 
    ◆ 不由得夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。 

    ◆ 别被勾芡、糖醋的瑰丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油! 

    ◆ 各路泉源不明的碎肉成品绝对不能吃，天晓得里边有几百种差异的热量。 

    ◆ 多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，海鲜大礼包，去除油腻就更好了。
 
    ◆ 浓汤和清汤，智慧的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。 

    ◆ 炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。