许多育龄妇女以口服避孕药的要领来避孕，个中一部门人服药后会呈现恶心、吐逆、头昏、嗜睡、乏力等示意。着实，只要留意饮食调剂，就能停止不良回响。

1、增补维生素B6

少数妇女在用药初期有相同早孕回响，如恶心、吐逆、头昏、嗜睡、乏力等。

服用维生素B6可以减轻症状。其它，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶因素。维生素B6缺乏就可故障色氨酸代谢，随之还可引起神经体系成果的障碍。食品中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

2、增补叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸团结酶，这种酶是肠道接收叶酸所必须的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，轻易造成血虚。以是应多吃含叶酸与维生素B12富厚的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、生果等。茶叶中含富厚的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。

3、口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎——适量维生素B2

服避孕药时刻长了，海鲜大礼包，少部门妇女还会呈现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

4、血栓栓塞性疾病——增补维生素C

恒久服药的妇女，轻易产生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度降落有关。应多吃些奇怪蔬菜、生果，如芽菜、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。

5、阴道流血——增补铁质

有的妇女在服用避孕片后会呈现阴道流血，久之也会造成血虚。增补铁质是须要的，应多吃黑木耳、海带、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

6、****胀——理气通络食品

其它，有的妇女服药后偶有****胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络浸染之食物。