应根据自身的生理、生活或工作需要，不能轻易相信广告宣传，应注意贮藏条件与贮藏方式，看是否适合您，在医生的指导下科学选用，区分营养品和药品 营养品的标志为“食健字”，药品的标志为“药准字”。

一旦过期， 第1件事：要有针对性 消费者选购营养品。

第6件事：要明白贮藏方法 比如营养品的保质期与贮藏方法有关，以免影响营养品的功效， 第2件事：要查看产品标志， 第4件事：要看清成分 选购营养品时要看成分， ，确保其合法性和安全性等， 第3件事：要辨真伪 营养品包装上必须包含保健食品名称、批准文号、标志以及不适宜人群等内容， 第5件事：要注意保质期 一来可提醒您不要买得太多；二来可告诉您在什么期限内食用，千万不可再吃。