任谁都想美美白白的，有了好肤质，不扮装也可以粉美。因为爱吃生果的相关，我也找到一些可以真正辅佐美白的好生果和美白秘方，就是生果的美白祛斑法，生果有许多的营养素，可以辅佐我们镌汰许多的题目。
　　想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，海鲜大礼包，就请多吃下面这些美白生果啰!这些生果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防备皱纹发生;维生素E可抗老化和抗氧化，提防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白皙净。 要美白，请多吃下面的蔬果：
　　美白秘籍：吃生果能美白润泽肌肤
　　滋润美肤——草莓、奇特果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
　　促进代谢——葡萄、奇特果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化均衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃
　　奇怪樱桃含糖、卵白质、β胡萝卜素、铁等富厚的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤必然要多增补的，多吃樱桃可以让肌肤真正精致、有弹性哦!
　　2、荔枝
　　荔枝含有糖、卵白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不外吃荔枝轻易上火，以是火气大，轻易长痘痘的美眉要恰到好处，不要过量。
　　3、番石榴
　　番石榴也是多吃多美白的生果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他生果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
　　4、番茄
　　番茄的美白结果和瘦身结果一样棒，它有很富厚的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及卵白质，番茄尚有掩护维生素C的浸染，能接收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白净佳丽，天天多吃番茄准没错。
　　5、夏日生果
　　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏日盛产的时令生果，也都含有富厚的维生素C，阳澄湖大闸蟹专卖店，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白净无瑕。
　　6、蔬菜
　　豌豆、黄芽菜、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及卵白质等营养，可都是美白肌肤不能缺傲幽。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精力抖擞;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维辅佐消化，多食用也不消担忧发胖。
按照这些要领可以有效地美白祛斑。各人赶忙来试一试吧，会有意想不到的结果哦。