平滑嫩白的肌肤是每小我私人都想要的。很多女性伴侣面色无华、晦白或晦暗、肌肤粗拙、黑点多多，每每缘于五脏成果失调。再高超的美容师，生怕也难掩其干瘪之态。因此，要想养颜美容，起首应加强脏腑的心理成果，这样才气使容颜不衰。在这个进补的好时节，出格向爱美的女性保举几道补血养颜的养生菜。

栗子炖白菜——豁亮肤色

面目面貌暗中，肾气不敷，阴液吃亏。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合见效使面色白净豁亮。

蜜汁花生枣——补血补气

面色惨白，气血不敷。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟阁下，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉润泽，蜂蜜补气。

笋烧海参——过细皮肤

面目面貌粗拙，阴血不敷，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，插手盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合见效使皮肤精致光润。

干果山药泥——伸展皱纹

面目面貌多皱纹，脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，阳澄湖大闸蟹专卖店，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合见效使皮肤皱纹伸展，阳澄湖大闸蟹专卖店，平滑滋润。

任何人在进补时都应该留意要按照本身的体质及身材状况挑选得当本身的食疗。其它保持愉悦的神色，纪律的糊口风俗，恰当的行为也非常重要。

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