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纤腰营养食谱给各人保举一个
来源:网络整理"阳澄湖大闸蟹日期:2012-08-17 08:58点击:

 纤腰营养食谱给各人保举一个!纤腰不只要做足“体面”,也要做足“里子”。纤腰营养食谱保举如下:
  荷薏粥
  做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,阳澄湖大闸蟹专卖店,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,连吃 1个月以上。
  道理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者共同减肥力强。
  冬笋蒜烧鲤鱼
  做法:用活鲤鱼1尾(500克阁下),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成。
  道理:鲤鱼有利尿的功能,降脂浸染优于其他鱼类。冬笋富含纤维素,阳澄湖大闸蟹专卖店,能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便倾轧体外。姜蒜是血液的净化剂,可以低落血液中的胆固醇,消融脂肪。

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