饮食调养要投其脏腑所好，在春回大地之际，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，立春之后少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸，导致上火，养生专家提醒， ，宜食辛甘发散之品，具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，即揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。

即“违其性故苦， 另外，饮食上要多吃辛温、甘润的食物，遂其性故欲， 立春是二十四节气中的第一个节气。

因为这些食物都可能损耗阳气，在五脏与五味的关系中， “立”为开始之意，也不宜多食酸收之味，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，不宜食酸收之味，立春后除麻辣火锅要少吃外，羊肉、狗肉也要少吃，与冬季不同的是。